La mágica y exótica Danza Oriental

Una de las danzas más antiguas del mundo proveniente de Oriente Medio y el norte de África. Aunque no se sabe con exactitud donde fue su creación.

Su nombre en los países árabes es "Raks Sharki"(رقص شرقي)  y significa Danza Oriental. El nombre "Danza del Vientre" se empezó a utilizar en el siglo XIX por los Europeos que viajaban y veían a las mujeres de estas culturas danzar y mover caderas y vientres de una manera exótica como ellos no lo habían visto jamas ni a lo que estaban acostumbrados en su cultura.

Además de Raks Sharki también esta el Raks Baladi o Baile del pueblo (رقص بلدي) . Este baile es casi sin moverse del sitio solo haciendo mover las caderas de forma muy expresiva que causa expectación a quien lo ve. A diferencia del Sharki que tiene más movimiento folklorico, vueltas y desplazamientos.

Raks Baladi

Raks Sharki

Algunas mujeres orientales empezaron en el mundo de la danza oriental y como ejemplo de una de las primeras mujeres que lo practico tenemos a Mata Hari.

Esta danza se caracteriza por sus movimientos suaves, fluidos, disociando y coordinando a su vez distintas partes del cuerpo. Se mueve incluso partes del cuerpo que jamas pensarías que podrías mover o que existía "esa parte movible" :)

La atención de quien lo admira se fija siempre en la cadera y el vientre. De ahí que se enfatice con movimientos rápidos y lentos en la cadera para crear mas expectación. Al igual que mover pecho y brazos de forma suave como si fueras a echar a volar.

Cuando te adentras en la danza oriental aprendes un poco del sentimiento de cada canción y letra, es decir, las canciones que se bailan suelen ser penosas aunque a veces lleven ritmo pero la letra es de algo triste, como puede ser el desamor, de ahí que a veces suene una melodía acompañada de rotaciones de cadera que simboliza la tristeza.
Sin embargo cuando empieza la darbuka, los movimientos de cadera son mas bruscos y simbólicos que dan lugar a la alegría.

Siempre se baila descalza porque es conectada con la "tierra" con pies bien plantados y los brazos extendidos para ser como pájaros. Son pasos firmes pero a la vez todo son movimientos ligeros.

Las mujeres árabes cuando bailaban en la antigüedad aplicaban aceites de olores en sus muñecas asi al hacer las rotaciones y movimientos de brazos perfumaban el lugar donde bailaban, y se aplicaban aceites porque antes no existían los perfumes.

La danza era solo la mujer y el ritmo, ahora todo es diferente y hemos ido añadiendo adornos y cosas para que todo sea mas modernos y espectacular, como bien pueden ser los velos, los sables, las velas, bastón, alas de isis, crótalos, y un sinfín de instrumentos.

Cholis

Los trajes son muy vistosos, faldas amplias de varias capas, tops o cholis, adornos de gran tamaño, mucha lentejuela y  mucha purpurina.







Algunos de los ritmos en esta milenaria danza pueden ser: Baladi, Saidi, Khaligi, Drum solo, etc... y muchos mas.

Este baile tiene muchos pasos dependiendo de la música o ritmo que se baile:
- Péndulo, que es mover la cadera de un lado a otro y puede hacerse o bien en el sitio o dando unos pasos.

- Subidas y bajadas de cadera.

- Twist, que es girar rápida y alternativamente los 2 lados de la cadera hacia delante y hacia detrás.

- Circulo grande de cadera.

- Circulo africano, contrayendo los músculos del vientre y los glúteos y haciendo un circulo.

- El 8 o infinito hacia un lado o hacia arriba. (típico movimiento de shakira para explicarlo mejor :) )

Y muchos pasos mas que os invito a conocer y practicar para que os adentréis en este fantástico mundo de la danza oriental.


Ahora os hablare de los beneficios,, porque no es solo un baile sexy o "ashakirado" nooo,, es mucho mas que eso esta milenaria danza es muy buena para la salud tanto mental como físicamente hablando asi que seguid leyendo:

- Es un muy buen ejercicio cardiovascular, y te ayuda a mejorar tu fuerza y a flexionar cada parte de tu cuerpo, haciéndote sentir mejor de dolores y lo mejor, a no sentirte "atrofiada".

- Elimina las tensiones.

- Para mujeres embarazadas, prepara el vientre antes del parto, y después de éste ayuda a recuperar el área del abdomen.

- Estimula la feminidad. Es decir, te empiezas a ver mas sensual, mas sexy y eso te hace estar mejor y bien contigo misma (y eso lo notas y lo notan).

- Mejora la fuerza de las piernas.

- Antes de empezar a danzar hay que "calentar" y son movimientos que se centran en un musculo o grupo de músculos  para después moverlos de forma independiente, cosa que nadie se cree ser capaz de hacerlo hasta que llega "ese día".

- Te dan fuerza en la espalda y esto es muy bueno para sujetar tu columna si como yo, tienes algún problema de "casa" :)

- Es una danza para todas las edades y condición física.

- Y lo mejor de todo es que aumenta tu autoestima, asi que adelante. Eres bien venida a la danza oriental.

Yo solo llevo 4 años y hasta que pueda pienso seguir muchos más. Y desde entonces soy otra persona (mi cuerpo no ha cambiado pero si mi mente y la forma en la que veo la vida).

Deseando que lleguen los Lunes para ir a clase y seguir bailando.

"Una danzarina no baila, ni danza, sino que hace poesía con sus pies".

Hasta el próximo post. :*

Yoga Mañanero

Hola preciosas hoy os traigo un interesante post, ya sabéis (las que me seguís desde hace tiempo) que tengo un problema de espaldas.

Así que en las mañanas siempre aprovecho para hacer algunos ejercicios para relajar mi espalda y comenzar el día con ganas.

Os dejo con éstos ejercicios que espero os sirvan de algo, lo puedes hacer en tu propia habitación antes de comenzar el ajetreo del día así comienzas con fuerza, y ganas para comerte el día.

Si no tienes la típica alfombrita para hacer yoga, puedes coger una manta y doblarla para que te acolche el suelo. Pero con cuidado de que no te resbales.

Estas ya cómoda y lista?? pues empecemos:

1. Sentada:
     1.1 Sientante en posición de meditación con tus manos encima de tus rodillas.

     1.2 Eleva los brazos, con tu mano izquierda agarra la muñeca del brazo derecho, inclina tu cuerpo hacia el lado derecho. Mantente así unos segundos llevando la respiración, vuelve a la posición incial y vuelve hacerlo hacia el lado contrario.

2. En pie:
     2.1 De pie con las piernas ligeramente separadas a la altura de la cadera, levanta la pierna derecha (llevando la rodilla al pecho), fíjate que los dedos de los pies miren al suelo. Aquí es importante mantener el equilibrio, puede que te cueste al principio pero luego le coges el truco. Mantén unos segundos, pasa a la postura inicial y repite con la otra pierna.

     2.2 Levanta los brazos (formando una V). Levanta la pierna derecha apoyando la planta del pie en la parte interior del muslo. Mantén unos segundos, vuelve a la postura inicial y repite con la otra pierna.

3. El perro: (ésta postura me cuesta mucho trabajo realmente se hace con las manos apoyadas en el suelo pero me es imposible en estos momentos así que opte por hacerlo apoyada en la cama ya que es una postura que pude ver por Internet como opción si no te sale la de verdad).

  - Primero colócate de pie frente a una cama o superficie alta como una cama. Apoya las manos en la cama o superficie en la que te hayas puesto, ahora da unos pasos hacia atrás hasta que tus brazos (apoyados) queden estirados mantente en esa postura cuidando que la espalda este totalmente recta (la espalda tiene que estar alineada con el cuello).

En mi caso ésta postura no esta totalmente correcta ya que debo agachar mar la espalda pero manteniendola recta. Pero me duele y me da miedo de hacerme daño con mi desviación. 

4. Estiramiento como una flexión:
    Tumbada boca abajo levanta el cuerpo apoyado con los codos y las manos en plancha sobre el suelo, levanta tambien las rodillas y mantente con la punta de los dedos de los pies.
Esta postura cuesta y se elevara la respiración y no te hará relajarte mucho si no le coges el truco, paciencia y poco a poco ira saliendo.

5. Estiramiento de pie lateral:
     Colócate de pie, lleva una pierna hacia atrás y gira la cadera 90 grados (los talones deben estar alineados y la pierna que quede delante debe estar flexionada) Inclínate hacia la pierna que tienes detrás (estirada) apóyate en ella y con el brazo contrario llévalo al cielo.

Recuerda llevar la respiración en cada uno de los ejercicios,, lo que se trata es de relajarte y tener control en tu cuerpo mente. Si en algún ejercicio te notas con presión hay un truco que es "relajar las cejas" . Y si algún ejercicio hace más daño de la cuenta o notas algún dolor extraño no sigas con el ejercicio, es mejor dejarlo a salir dañada.

Si no te queda tiempo en el día para hacer ejercicios prueba a despertarte algo antes,, estos ejercicios que pongo son muy poquitos y dura muy poco tiempo, el justo para que pueda realizarse ante de empezar con la rutina diaria.

Si eres de las que les gusta dormir un poco más prueba a poner el despertador lejos de la cama, asi te levantas para apagarlo y ya que estas de pie .. aprovecha haz ejercicios y a comerte el día :).














     

Probando el agua color de Kryolan

Hola preciosas, hoy os dejo un post muy cortito, un maquillaje que realice éste pasado Lunes pero que hasta hoy no os he podido compartir.

Maquille a 2 chicas, a cual más guapa, Eva y Mariana.

Las 2 estudiaron conmigo Azafata de Congresos, así que las cogí prestadas de modelo.

A Eva le realicé un ahumado, precioso, además con sus facciones quedo guapísima (pero aún no tengo fotos de ella,, ya actualizaré el post con sus fotos).

Y a Mariana le hice algo más fantasioso, la maquille con agua color en tonos azules, y con un toque en amarillo. Quedo muy simpático, me recordó a una mariposa.

De Mariana ya tengo su foto y con su consentimiento lo publico en mi blog para que veáis el maquillaje.

Yo no realicé ninguna foto ya que terminamos muy tarde y un día de diario hay que recogerse pronto así que no me dio tiempo,, y las fotos que os puedo compartir no son mías. Pero espero que lo veáis bien.

Que tengáis un gran día y fin de semana :* <3

Actualizo hoy éste post que os comparto de nuevo porque ya tengo las fotos de mi otra modelo Eva, y algunas mas que me ha compartido. Por aquí os la dejo. Lo pase genial, con ganas de volver a repetirlo <3.

Grandes fotos, grandes modelos,, y yo agradecida con todo,, :* <3

Maquillaje Caracterización

Hola preciosas hoy os voy a dejar con un maquillaje algo especial ,, y digo especial porque ha sido de caracterización "casero" jajajaja.

El personaje, a adivinar, que lo sacareis a la primera si no espera a ver las fotos :)

Vais encaminadas ya o no?? jajajajaja os dejo el detalle de los ojos más de cerca :)

Ha sido facil o dificil??? jajajaja me encanta jugar con el maquillaje,, y ahora os dejo una foto que hice online en la pagina de Elle es gratis y cambia el look. Pero la deje en sepia para que entrara mas con el tema :D jajajajaaja

Y hasta aquí el post preciosas,, espero os haya distraído ésta caracterización y hasta la próxima :)

Booktag

Hola preciosa os dejo con éste divertido y diferente Tag sobre libros.

Son 16 preguntas las que componen éste Tag y me pareció muy divertido. Así que comencemos:

1- ¿Te mareas leyendo en el coche?

--> Pues sí, tanto en el coche, como en el avión, como en el barco,, intento llevar mi Mp3 mejor y mirar el paisaje.

2- ¿Que autor/a tiene un estilo único y especial para ti?

--> Tengo varios, y a cada uno le saco algo interesante y especial. Pero bueno por poner uno diría Jorge Bucay.

3- ¿Que prefieres leer Harry Potter o Crepúsculo?

--> Pues me he leído las 2 sagas (xdd) jajajajaja y aunque en película me gusta mas Crepúsculo prefiero leer Harry Potter que tiene más aventura, aunque he de decir que la última película de Crepúsculo no me gusto,, esperaba más.

4- ¿Sueles llevar un libro en el bolso?

--> Si, siempre suelo llevar el último que estoy leyendo por si en alguna oportunidad me paro y me pongo a leer. Aunque si es un libro muuuuuy grande no lo llevo vaya que me deje bardada la espalda.

5- ¿Prefieres libros de pasta bonita o de bolsillo?

--> De los 2, los bonitos porque si es un buen libro me gusta disfrutarlo en casa en mi sillón de leer y oliendo cada pagina. Disfruto muchísimo de mis libros.
Y los de bolsillo me gustan porque son muy cómodos para abrirlos en cualquier parte, los cuido muchísimo tambien pero son mas para el guerreo, por eso me dan pena de bolsillos suelen estropearse pero si es verdad que son mas cómodos para llevarlos de viaje o en el bolso.

6- ¿Tienes algún libro para releer de lo que te encanta?

--> Siiiiiiii,, por supuestisisisisismo. Me he releído ya no se cuantas veces El Alquimista, Aisha y Ali, Descubre tu destino con el monje que vendió su ferrari...etc. Cuando un libro me gusta demasiado o me deja algo marcada me lo leo las veces que hagan falta :D

7- ¿Que libro recuerdas de tu infancia?

--> La aventura volante de Hodia, me encantaba y me encanta, por cierto me lo leí de nuevo hace un par de días por recordarlo. Aunque se lee en nada porque es de letrita grande y es muy infantil pero me sigue gustando mucho.
Otro que recuerdo es el de Las Brujas que no se si del libro sacaron la película o viceversa.

8- ¿Cuál es el libro más fino que tienes en la estantería?

--> "Los más bellos cuentos Zen seguidos de El arte de los haikus" de Henri Brunel. Tiene 114 páginas pero se lee en nada es pequeñito.
Es un libro super interesante. Si quieres leer un libro finito y que distraiga y te haga mirar las cosas de otra perspectiva u otro ojo, este puede ser tu libro.

9- ¿ Y que libro es el más gordo?

--> "Pasión India" con 386 páginas. No es un libro normal, es de los grandes con pasta dura que pesa al cogerlo.

10- ¿Alguna vez te has puesto a escribir una novela, capitulo, libro...?

--> Si, desde pequeña me entusiasma escribir. Cuando era pequeña recuerdo que escribí 2 libros el primero de todos no lo recuerdo además estaban en libretas y con dibujos a cera plastidecor (xdd) el segundo que tambien era yo algo pequeña se llamaba Negri, y era de un inmigrante negro tirado en la calle que se lo encuentra una chica que vivía con su abuela y se hacen muy amigos y empiezan a vivir aventuras, la verdad que era muy interesante. Ya de más mayor empece uno que no terminé de cosas que pasan en la vida y como afrontarlas, y hoy mismo hace un año que comencé uno ,, que ya esta terminado y quiero permitirme el lujo de editarlo, ya me busque el fotógrafo, las modelos (ya que quise que en mi libro fueran imágenes de gente conocida. Pero bueno tiempo al tiempo. :)

11- ¿Un clásico preferido?

--> Orgullo y Prejuicio. Tanto en película como en libro me gusta tenerlo ahí y mirarlo aunque ya me lo sepa de memoria. Me gusta mucho esa época y como transcurren las cosas.

12- ¿Se te daba bien en la época del colegio o instituto la asignatura de Lengua, Arte, y/o literatura?

--> Pues que yo recuerde no era la que mas me gustaba pero si, se me daba bien, de lengua no me gustaba el tema de analizar frases etc... pero lo hacia. Y de Arte y Literatura como era sobre lo que me gusta no tenia problema ninguno,, al estudiar fechas y tal si pero lo normal.

13- ¿Que libro te gustaría que te regalaran?

--> "La joya de Medina" la primera parte de mi libro Aisha y Ali. Me encanta esta saga.

14. ¿Que libro estas leyendo o has leído recientemente?

--> Pues estoy leyendo 2 a la vez, porque empecé uno que me lleve a Marruecos que es "Memorias de un árbol" muy interesante. Y aquí en Málaga estoy leyendo "La reina Hereje" que me lo han traído los Reyes,, aunque es gordito(491 pág) ya voy por la mitad :( no quiero terminarlo todavía jajaja.

15- ¿Recuerdas alguna frase de un libro que te haya gustado o marcado?

--> Tengo muchas en mi cabeza y todas las tengo anotadas en mi "cuaderno de sabio" jajajajaja. Cada libro te enseña alguna cosa siempre, hay frases o expresiones que te hacen ver en un momento determinado algo de otra forma y por supuesto te deja marcado.

16- ¿Que tipo de libros prefieres románticos o de acción con algo de romanticismo?

--> Sinceramente¿? De historia egipcia o arabesque. jajajajajaja de romanticismo esta bien alguno que otro (que tengo enn) y de acción pues seguro tengo alguno,, la verdad que mi habitación esta llena de libros pero en otra habitación tengo maaaaas libros aun, en marruecos tambien tengo libros,, tengo demasiados y sigo comprando (cuando termino de leer claro si no los acumulo y no los leo).

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Y hasta aquí el tag. Interesante verdad? Te atreves a hacerlo?? Pues animaros y decidme si lo hacéis que para mi es interesantisimo saber de libros por si me apunto alguno para la próxima :D

Labiales Ibiza Ibiza

Hola mis preciosas,, no me gusta hacer muchos post publicitarios ni criticones pero hoy os quiero contar mi experiencia con los labiales Ibiza Ibiza, por si tambien os ha pasado algo de esto.

En principio estos labiales me encantan , primero porque tienen una pigmentación buenísima, cubren muy bien en los labios y además me dura algo mas que un labial normal.

Pero tienen un pequeño fallo, o a mi me vinieron con ese fallo, y es que la barrita estaba totalmente despegada entonces se me sale del frasco, o por ejemplo cuando le doy vueltecitas para que suba sube, pero se baja corriendo (alomejor esto lo hace porque al estar despegada y rota pues no se mantiene arriba,, no lo se).. El caso es que me da coraje usarlos por eso mismo pero aun asi me encantan la verdad, sobre todo sus colores.

Que pena que me vinieran así o que sean así.

Tenéis labiales Ibiza Ibiza y os ha pasado esto?? Los compre en maquillalia pero no creo que fuera en el envío porque el almacén al estar aquí en Málaga voy directamente al almacén por ellos porque para mas suerte lo tengo en el polígono de justo detrás de mi casa, vamos a un paseito, y no vine dándole patadas a la bolsa (como comprenderéis xdd).

A seguir con el finde ;) Disfrutad muchísimo. Miles de besos :* <3

Marsala, el color de ésta temporada 2015

Hola preciosas, como ya habréis leído en otros blog, éste año entra de moda el color Marsala, (que no es otro que el vino tinto de toda la vida quizás algo más oscuro tirando a burdeo).

En realidad es un color que es cierto que va con cada tonalidad de piel, y que es tanto para hombre cómo mujer.

Un color verdaderamente alegre que esta de moda y hay que aprovechar para lucirlo.

Os dejo unas imágenes vista en google con lo que se lleva en el tono Marsala. ;)

COSMÉTICOS:

MODA:

INCLUSO EN EL HOGAR:

¿Os gusta éste color? A mi siempre me pareció muy alegre a pesar de ser un tono oscuro. Pero siempre un toque de "marsala" te da un toque espectacular :)